Zowel bij wedstrijdsporters als bij sporten op recreatief niveau is een gezonde en gevarieerde voeding belangrijk om fit, energiek en gezond te blijven. De juiste voeding draagt bij om goede sportprestaties neer te zetten. Een voeding aangepast aan de sportactiviteiten en het trainingsschema helpt ook om een goed gewicht en een goede lichaamssamenstelling te bereiken en te handhaven. Een ideale lichaamssamenstelling is noodzakelijk voor succesvolle sportprestaties en een goede gezondheid.