Et sunt og variert kosthold er svært viktig for å holde seg i god form, føle seg full av energi og ikke minst sunn. Både gjelder dette for konkurrerende atleter og vanlige mennesker som bedriver idrett. Riktig kosthold bidrar til et bedre resultat innen idrett. En diett som er tilpasset aktiviteten og treningsopplegget kan også hjelpe deg å oppnå, og ikke minst opprettholde en riktig vekt og kroppsbygning. En ideell sammensetning er helt nødvendig for å oppnå suksess innen idrett.
eat sleep train repeat
Det finnes ikke en spesiell diett som alle utøver følger. Riktig kosthold og diett avhenger av varighet og intensitet i idretten du bedriver, hvor lenge du trener, og ikke minst dine egne personlige mål. Det er derfor råd og veiledning rundt kosthold tilknyttet idrett alltid vil være en skredderskydd, individuell plan - tilpasset den idividuelle atlet.
